7月のクラスのご案内です。 ストレス・タフな身体と心を得ていただけますように 今月もお待ちしていますよー★ ●対面クラス「ヨーガセラピーとやさしいヨガ哲学」 7月9日（日曜日）10:30ー11:45 武蔵野公会堂　2階　和室２...

いよいよ、7月！ 暑い日本の夏のスタートです＾＾ 昨日は、インド大使館の哲学講座へ参加しました。 「心の津波（衝動的な感情）」の止め方について、インドのお坊さんの興味深いお話でした。 みなさんは、どんな風に「心の津波」を止めていますか？ ...

東京は、あじさいが美しい季節となりました。 今週末は、吉祥寺で対面クラスを開催！お近くの方、是非お運びくださーい＾＾ ６月１１日　日曜10：30-11：45 武蔵野公会堂２階　和室２（吉祥寺駅徒歩１分です） ご予約⇒　https://www.mitaka-yoga.com/...

諸費用の値上げが続き、パーソナルレッスン費用変更をさせていただくことに致しました。 オンライン　40分　⇒3300円（6月中は、2000円です。） オンライン　40分×月4回　⇒8800円 （お好きな日時で月4回受講、対面クラスもOKです。）...

「ヨーガセラピー とやさしいヨガ哲学」 今週末の対面クラスのテーマです！ 5/14 日曜　10:30-11:45 （吉祥寺駅すぐ　武蔵野公会堂にて） 定員　6名様　申込みはこちら 「やさしいヨガ哲学」とは、できるだけわかりやすく！という思いでつけました。...

新緑がまぶしいですね。 気持ちよーく動ける季節になりました。 ５月も対面クラス開催します！井之頭公園をお散歩がてら、いらしてくださいね＾＾ 初めての方も大歓迎です。ご一緒にヨーガセラピーを楽しみましょう！！ やさしいヨガ哲学のお話付きです。...

今週末４月２３日（日曜）対面クラスを開催します！ はじめての方、久しぶりの方も是非、対面でいらしてください。 定員６名様までです。 「ヨーガセラピーとやさしいヨガ哲学」 ●武蔵野公会堂和室　（吉祥寺駅より徒歩１分） ●４月２３日（日曜）１０：３０～１１：４５...

吉祥寺で対面クラスを開講します窓からイタリアのような景色が広がる（吉祥寺ですが、笑！）気持ちのよい和室です～ 今回「瞑想的なYOGA」というテーマにいたしました。 ★2月19日（日曜日）10:30-11:45 武蔵野公会堂　和室（吉祥寺駅より徒歩1分）...

こんにちは！ 東京（三鷹）は雲ひとつない空！寒いけど、気持ちの良い1日です。 コロナ前に通ってくださっていて、ストレス・タフ講座でヨーガ哲学も学ばれた水田さん。末期がんと診断されてから数年が経ちましたが、彼女のブログがとっても素敵で、紹介させて頂きます。...

2023年がスタートしましたが、 どんな数週間をおくられましたか？ ちょこっとヨガ付き"瞑想カフェ"を開催致します！ ●オンライン参加の方　⇒　2023年1月28日（土）8:00-9:00 ●対面参加の方　⇒　2023年１月29日（日）10:30-11:45　@吉祥寺...

年が明けました。Happy　New Year　2023！ 今年、みなさんはどんな道を歩まれますか？ 淡々と心穏やかに歩めますように、よかったら味わってお読みください＾＾ 逆説の10カ条（作：ケント・Ｍ・キース） １　人は不合理で、わからず屋で、わがままな存在だ。...

「一人で成り立つ自分はない。 自分を見つめるだけの人間は滅ぶ。 他者との関係において 自分が成り立っている。」中村哲 外の世界（他者）をどう捉えるのかで、私たちの人生も、ストレスも変わりますから、とても大切な問いだと思います。...

みなさんのご健康やストレスケアのサポートができますようにご準備をしてお待ちしております。 ヨーガセラピーをしたいのだけど、なかなか踏み出せないなぁという方も、 一度ご連絡お待ちしております。ご要望にお応えしながら、サポートさせていただきます。 ...

8月のインド大使館🇮🇳 ヨーガ哲学の講義のテーマは「睡眠」でした。深い内容で難しかったです💦 私の理解できたことで、みなさんのお役に立てますとうれしいです💕 ↓↓ 睡眠は、科学では脳波によるレム・ノンレム睡眠など、機能として定義されています。一方ヨーガ哲学の中で睡眠...

6月のインド大使館、メダーサナンダ師の哲学講座🇮🇳に参加しました。 インド哲学に触れると、ストレスの原因がわかり、心の回復が感じられありがたいです☺️ 今回のテーマは 感覚（五感）の快適さが本当の幸せではないことを知る、です。 体が好きなこと、例えば、、、...

さぁ、いよいよ6月❣️今月の中村哲さんの言葉もとてもよかったです☺️（我が家の月めくりカレンダーより） 「嫌い！」「間違ってる！」「なんか変」と思う時、相手を知らないからなのかも。と思えるのは助かります💕 仕事が上手く回らないときも、ひょっとして、、、お互いに知らないから...

5月　インド大使館🇮🇳 スワミ・メダーサナンダ師のインド哲学勉強会に参加しました。どなたでも参加できます。ドネーション制度です。 今月のテーマは「悟った人は全てを平等にみる」でした。 悟った人は、雌牛も（穏やかな生き物）、象も（野生的で凶暴で大きい）、犬も（肉食で小さい...

毎日戦争の映像が流れて、心が苦しくなる日々ですね。 健康で健やかに過ごすこと。 健康な心で身近な人たちと助け合って暮らしていくこと。 異なる考えの人がいたら、お互いを知り、いつくしめることに気がついて心を調整すること。今できることを精一杯しながら過ごしたいです。...

週末はあたたかくなりそうですね^_^ 心が落ち着く時間、 体の緊張がとれる時間を 一緒に過ごしませんか？ 画面・音声オフのままで👌 静かにご参加いただけます^_^ 遠いウクライナ🇺🇦へも届きますように。現地の子どもたちをささえる三鷹福音教会へ参加費用10%が募金されま...

ホットひと息、お休みタイムのこころホットYOGAの時間。 在宅・オンラインで、ゆっくり参加していただけます。 もちろん画面OFF,音声OFFでも構いません＾＾ 2022年4月17日（日曜日）16:30～17:15 ご予約はこちら ご問い合わせはこちら...