みたかヨーガセラピー2020年6月16日2 分ストレスを強さに変える~ストレス・タフ講座ストレスは、既存の価値観を見直して、 さらに高尚な価値観を得ていける、最大のチャンスです。 代表例として、精神科医のビクトール・フランクル氏を挙げることができます。 フランクルは、ユダヤ人強制収容所に収監されました。その中で家族を亡くしましたが、医師であるフランクルは、同じ...
みたかヨーガセラピー2020年6月12日1 分6/13 瞑想テーマ「不安はどこからやってくる?」6月13日(土)10:00 は久々のスタジオ対面クラスです。 60分ヨガをした後、自由参加で瞑想をいたします。 今回のテーマは、 「人間関係の不安はどこからやってくる?」 良かれと思い築いてきた人間関係。 ヨガの智恵を用いて、もう一度丁寧に振り返ります。...
みたかヨーガセラピー2020年6月11日1 分ストレス・タフ講座~効果的な学習スタイルストレス・タフ講座は全5回×毎回3時間です。詳しくは→こちら 一体どのように、学習を進めるのでしょうか? 今日は毎回のスケジュールを紹介しますね。 9:00~10:00 木村慧心先生の座学(DVD) 10:10~11:00 瞑想とグループシェアリング...
みたかヨーガセラピー2020年6月4日1 分6月6日(土)瞑想テーマは「記憶」6月6日(土)10:00~11:30は YOGAと瞑想の時間です。 日常を振り返るヴェーダ瞑想を紹介します。 ヴェーダ瞑想は、インド4500年の深淵な智恵を基に、自分自身の行動や思考の状態を照らし合わせ、客観視する瞑想法です。今回は、日常生活で生じる不安やストレスを感じた場...