5/8 金曜 20:00-20:30 5/22 金曜 20:00-20:30 30分間で、1週間の疲れをリセットしましょう。 シンプルなヨーガセラピーの動き、呼吸法、短い哲学のエッセンス、そして瞑想〜 短時間で、心や呼吸を整えます。 ご自分に戻る時間を作ることが目的です。 どうぞお気軽にご参加お待ちしています！ https://www.mitaka-yoga.com/booking

オンライン de わたし研究会 お試し企画 開催します！ 3/28土曜日10:00-11:30 無料です ※お申し込みは下記よりどうぞ mitaka.yoga@gmail.com zoomURLをお送りします。 「わたし研究」ってどんなことをするの？ 困りごとが 研究テーマそのものです。 自分らしい対処法 や、乗り越え方を見つける時間です。 ・日常生活や、仕事で困っていることを言葉にしてみよう。（他の人に伝えることが目的ではない。自分の声をきき、知るための作業） ・それにはどんな意味があるのだろう？（自分の価値観や意味付けとの関係を深く知っていく） ・どんな風に感じる？どう乗り越えた経験がある？ （他の人の価値観や異なる立場からの視点はどんなものがあるのだろう） ・必要があれば、自分に合いそうなやり方を練習してみる。（他の人に配役をお願いしてもOK、実際に起こりそうな場面を作ってもらい練習してみる） では、ご参加をお待ちしております。

生涯使える健康法、人生をサポートするストレスマネジメント法のヨーガ療法をみなさんにお届けしたい！ そんな思いで、３ヶ月間、6回のクラスを企画致しました。 欠席の場合は、録画視聴をして頂けます。 ヨーガ療法全6回コース　～ストレスと習慣を変え　心と体を健康に～ ●開催日...

5月10日（土曜）14:00～17:00 武蔵野公会堂　第5会議室　 会費：1000円（会場費とお茶代金） 申込み：mitaka.yoga@gmail.com ＊次回は、6月14日（土曜）14:00です。 日頃の困りごと、過去の出来事など、行き詰まっていると感じることがあり...