8年間お世話になったこの場所を使用できるのは、 今週で最後になります。今後はオンライン中心ですすめて参ります。 みなさんにお会いしたいので、不定期ですが、新しいスタジオ（三鷹駅南口から徒歩3分）でも開催しますね。 土曜日は、ヨガと瞑想をたっぷり90分間。 瞑想テーマは「理想...

6月20日土曜日10:00よりオンライン・ヨガを開催します。 土曜日は、ヨガのあと「人生を豊かにするヴェーダ瞑想」付き。 是非一度ご参加くださいね。ご予約は→こちら 最初の60分は、心の幸せをつくるヨーガ療法メソッドとして、アーサナと呼吸法を行います。その後の30分間は、人...

ストレスは、既存の価値観を見直して、 さらに高尚な価値観を得ていける、最大のチャンスです。 代表例として、精神科医のビクトール・フランクル氏を挙げることができます。 フランクルは、ユダヤ人強制収容所に収監されました。その中で家族を亡くしましたが、医師であるフランクルは、同じ...

6月13日（土）10:00　は久々のスタジオ対面クラスです。 60分ヨガをした後、自由参加で瞑想をいたします。 今回のテーマは、 「人間関係の不安はどこからやってくる？」 良かれと思い築いてきた人間関係。 ヨガの智恵を用いて、もう一度丁寧に振り返ります。 傷つけたくないから...

ストレス・タフ講座は全5回×毎回3時間です。詳しくは→こちら 一体どのように、学習を進めるのでしょうか？ 今日は毎回のスケジュールを紹介しますね。 9:00～10:00　木村慧心先生の座学（DVD） 10:10～11:00　瞑想とグループシェアリング 11:00～11:45...

2020夏・ストレス・タフ・オンライン第一講座（7月～9月）を開講します。 インド4500年の深淵な伝統ヨーガの智恵を活用し、 With コロナ時代の新しい価値観、新しい幸せ観を見つけて参りましょう。 新しい仕事の取り組み方、 新しいコミュニケーション手段、 新しい人間関係...

6月6日（土）10:00～11:30は　YOGAと瞑想の時間です。 日常を振り返るヴェーダ瞑想を紹介します。 ヴェーダ瞑想は、インド4500年の深淵な智恵を基に、自分自身の行動や思考の状態を照らし合わせ、客観視する瞑想法です。今回は、日常生活で生じる不安やストレスを感じた場...

みなさま、With コロナの生活がスタートしましたね。 毎週月曜日　19:30～はオンラインで開講しております。 6/13（土）10:00～よりスタジオも定員4名で再開いたします。(予定) 6/6土曜日は、オンラインです。みなさまのお越しをお待ちしております。

こんにちは！ 深く疲れを取り除く『サイクリック・メディテーション（オンライン・ヨガ）』のご案内です。 5月17日（日）10：00－11：00 料金：1,500円 ご予約はこちら→　https://www.mitaka-yoga.com/booking ＊ご参加には、zoom...

社会生活が変化する中、皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 今日は、オンラインのプライベートレッスンを紹介します★ ご希望のテーマについて、3ヶ月を目標に、ご一緒に向き合い乗り越えるお手伝いをさせて頂きます！ みなさんの目標に最適なインドの深淵な智恵を提供させて頂きます。 例え...

みたかヨーガセラピーからお知らせです。 　 MSD製薬さまが制作した『快眠ジャパン』ホームページ。 その中に、ヨーガ療法士による快眠ヨーガの動画が掲載されています。 眠りにくい夜に、簡単にお試しいただけますよ！！ こちらから>>> https://www.kaimin-ja...

明日5月5日　『不安な時こそ』★★★連続受講で効果高まる！！ 免疫力を高め、依存（お酒、ゲーム、SNS、過食など）に向かわない健康なこころを養うヨーガはいかがですか？ 都内の病棟/ディケアで活動する2名の講師のクラスです。 10:00『免疫力を高めるヨーガ療法』井上 智子 ...

明日5/2 14:00より『ストレスを解放するヨーガ療法』をテーマに90分のクラスを行います★　長～い自粛、ストレス溜まった方、是非一緒に、ストレス解放の時間を持ちませんか＾＾ インドのヨガは、現代の心理学を越えるような叡智があります！馬車の馬を制御するように、こころをコン...

ノーカット1時間！8人のヨーガ療法士10講座の紹介動画です。 どんな講座があるのか、視聴を楽しんでくださいね！ https://youtu.be/u5eTzVQhdOk 5/2~6の講座の予約はこちらから >>> https://gwonlineyoga.base.shop/

明日29日（祝）14：00よりGWオンライン・ヨガの無料プレ講座が開催★参加は無料でどなたでもできますので、お時間がありましたらぜひご参加ください。参加を考えているZoomが初めての方も、こちらでお試しできます！ 【内容】 井上智子先生　岩崎寿利先生　鬼塚チェイス円先生　毛...

私は下記の2クラスを開催しますよ。 ストレスを軽減するインド4500年の智恵をお伝えします。 また、コロナウィルス対策として免疫力の向上に大変効果的に使えるヨーガをお伝えします★ ●5月2日 土 14:00~16:00 『ストレスを解放するやさしいヨーガ療法』 ●5月5日...

GW限定　オンライン・ヨガスタジオはいかがですか★ Kids yoga★瞑想★マインドフルネス★ストレス軽減、豪華なクラス満載です！ ・5月2日（土）～5月6日（水祝）毎日 ・1回2,000円 or 受け放題10,000円 詳しくはこちらから >>> https://gwo...

みなさん　外出自粛、長期戦ですね。 瞑想、呼吸法、軽運動は、免疫力の増加が検証されています。ヨーガは、全て含まれていますね、大変効果的なんですよ★是非、毎日10分続けてみてくださいね。 ★Youtubeチャンネルも登録してください。 >>> https://www.you...

みなさん、お家にこもる時間が長ーい・・・ですよね。 毎日10分★心肺機能を刺激するアイソトニック・ヨーガで、心地よく体力維持しましょ！ https://youtu.be/-Tc7ILGN2Xs 30分オンラインプライベート★3000円 あなたのオーダーメイドのYOGAです。...

それぞれのご環境でいかがお過ごしですか？ 医療従事者の方や、お仕事上通勤が必要な方、心より感謝の想いをお伝えしたいです。 今週は、Zoomで無料のオンライン配信をします。 ZoomはビデオOFF機能があり、お顔を映さずに使えます。お気軽にご参加ください。 ・4月13日（月）...