みなさん、お家にこもる時間が長ーい・・・ですよね。 毎日10分★心肺機能を刺激するアイソトニック・ヨーガで、心地よく体力維持しましょ！ https://youtu.be/-Tc7ILGN2Xs 30分オンラインプライベート★3000円 あなたのオーダーメイドのYOGAです。...

それぞれのご環境でいかがお過ごしですか？ 医療従事者の方や、お仕事上通勤が必要な方、心より感謝の想いをお伝えしたいです。 今週は、Zoomで無料のオンライン配信をします。 ZoomはビデオOFF機能があり、お顔を映さずに使えます。お気軽にご参加ください。...

みなさん、いかがお過ごしですか？ 時間差通勤の方、在宅勤務の方、休業になってしまった方もいらっしゃいますね。 それぞれの環境がありますが、コロナニュースは1日に1回情報収集すれば、十分です。 ニュースから離れる時間を多くして、生活の中でやってみたかったけどやれていなかったこ...

無料のお試しクラスを開催します。 4月6日（月） 10：00～10：30（30min) 18：30～19：00 （30min） 予約方法：HPの『予約』より、ご希望時間を予約してください。 アクセス方法：URLを返信します。時間になりましたらクリックして、ご入室ください。...

みなさん　それぞれの環境でいかがお過ごしですか？ 瞑想、呼吸法、軽運動は、免疫力の増加が検証されています。 ヨーガは全て含まれ、大変効果的★毎日活用しましょう！ https://youtu.be/BJOrm-G0b8o

テレワークの方、自宅にこもっている方も、簡単に取り組めて、体力UP出来るヨーガを紹介します。軽運動は、免疫力を高めるますが、逆に強運動は、免疫低下につながるそうです。オリンピックの延期は、アスリートを守りますね。 https://youtu.be/j1lK07Vp-3g

免疫は、深い睡眠により改善されることが報告されています。 呼吸数と心拍数をグッと下げて、ノンレム睡眠を促すヨーガです。 睡眠前にお試しくださいね^_^ https://youtu.be/mWpStEYuPQY

・隣の方と1m以上間隔を空けること ・定期的に換気を行うこと ・クラスの前後は、ヨガマット、ドアノブ、トイレ等のアルコール除菌 これらの対策を行います。 少人数で、窓もたくさんあり、換気良好のスタジオです。 安心していらしてくださいね！ みたかヨーガセラピー

みなさま、いかがお過ごしですか？ 新型コロナウィルスの感染者が急増している状況があります。 この情勢に合わせ、3月9日（月）10:00 .19:00のクラスは休講とさせて頂きます。 3月23日（月）につきましは、来週にご案内させて頂きます。...

BLOGも徐々にスタートします。