免疫を高めるみたかヨーガセラピー2020年3月31日読了時間: 1分みなさん それぞれの環境でいかがお過ごしですか？瞑想、呼吸法、軽運動は、免疫力の増加が検証されています。ヨーガは全て含まれ、大変効果的★毎日活用しましょう！https://youtu.be/BJOrm-G0b8o
5月 Reset Meクラス5/8 金曜 20:00-20:30 5/22 金曜 20:00-20:30 30分間で、1週間の疲れをリセットしましょう。 シンプルなヨーガセラピーの動き、呼吸法、短い哲学のエッセンス、そして瞑想〜 短時間で、心や呼吸を整えます。 ご自分に戻る時間を作ることが目的です。 どうぞお気軽にご参加お待ちしています！ https://www.mitaka-yoga.com/booking
オンライン de わたし研究会オンライン de わたし研究会 お試し企画 開催します！ 3/28土曜日10:00-11:30 無料です ※お申し込みは下記よりどうぞ mitaka.yoga@gmail.com zoomURLをお送りします。 「わたし研究」ってどんなことをするの？ 困りごとが 研究テーマそのものです。 自分らしい対処法 や、乗り越え方を見つける時間です。 ・日常生活や、仕事で困っていることを言葉にしてみよう。
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