摂食障害学会に参加して～
今週は、月1回の「ヨーガセラピーとヨーガ哲学～対話の時間」を開催します。 今回は「わたしの義務とは」をテーマに皆様と考えたり、意見をシェアする予定です。 9月15日（日）10:15～11:45 スタジオセシリア（吉祥寺駅より徒歩7分） ご予約→...
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みたかヨーガセラピー
8月5日1 分
8月の予定
●やさしいヨガ哲学＆ヨーガセラピー 定員６名まで 8月18日（日）10:15～11:45 ＊今月より、少し早めにスタートします 場所：セシリアスタジオ（吉祥寺駅徒歩7-8分です）https://maps.app.goo.gl/mzxofxZBzo9fDT2Z7...
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みたかヨーガセラピー
6月9日1 分
6月16日（日）対面クラス開講します
月1回のヨーガセラピー対面クラス！ 6月16日（日）10:30-12:00 武蔵野公会堂 2階 和室 ヨーガセラピーのエクササイズは、心身の緊張をとったり、活力を向上させるエクササイズです。またやさしいヨガ哲学をご紹介します。...
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みたかヨーガセラピー
1月12日1 分
「やさしいヨガ哲学とヨーガセラピー」対面で開催
ご一緒にヨガ哲学＆ヨーガセラピーを楽しみませんか？ 2024年１月から６月のテーマは「悟ったこころ」です。 「悟る」ことは、特別な人（聖者）のための特別な状態ということではなく、誰もが日々の生活を通して「悟る」に至れるとヨーガでは考えます。...
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みたかヨーガセラピー
1月3日1 分
新年スタート 日曜吉祥寺「やさしいヨガ哲学とヨーガセラピー 」
謹んで新春のお慶びを申し上げます。 吉祥寺「やさしいヨガ哲学とヨーガセラピー」は、毎月1回日曜日に開催します。 定期的にご参加いただくことで、ヨーガ哲学の理解が深まります＾＾ 日常生活、体の健康面への影響も多大です！ 初心者の方、体力の無い方も安心していらしてくださいね。...
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みたかヨーガセラピー
2023年12月25日1 分
12/30 年末ヨーガのお話＆瞑想会
今年一年間、みなさま置かれた場所においてベストを尽くし、本当にお疲れさまでした＾＾上手くいったことも、いかなかったことも、絶妙なタイミングで生じているはずです。 私たちに起こったことは、どんなことを教えてくれたでしょうか？...
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みたかヨーガセラピー
2023年10月3日1 分
10月のヨーガセラピー
10月になりましたが、蒸し蒸しと30°越え。。。インドのお坊さん、3ヶ月以上30°超えが続く日本はインドと変わらないです・・・とつぶやいていました。 さて10月のご案内です。 今月のヨガ哲学は「善とは？悪とは？」をテーマにしたいと思っています。聞こえは壮大ですが、意外に具体...
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みたかヨーガセラピー
2023年9月12日1 分
9/17（日）ヨーガセラピーとやさしいヨガ哲学
▷9月17日土曜日 10:30-11:50 「ヨーガセラピーとやさしいヨガ哲学」を開催します。 ご予約 https://www.mitaka-yoga.com/booking ▷武蔵野公会堂 2階 和室２（駐輪場、駐車場有）※駐車場は有料です。...
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みたかヨーガセラピー
2023年9月2日1 分
9月のヨーガセラピー
9月がスタートしました。 井之頭公園の中を自転車で通りぬけると、ひんやりと秋を感じます＾＾ 今月もパーソナルレッスンと対面グループクラスを開催しております。 ●パーソナルレッスン 40分、60分、90分とお選び頂けます。...
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みたかヨーガセラピー
2023年8月23日1 分
8月26日開催「わたし研究」ヨガ哲学×当事者研究
今週末、下記の予定で「わたし研究（仮称）」を開催します。 8月26日 土曜日 15:40-17:00 ・武蔵野公会堂 ２階 和室2（吉祥寺丸井 すぐ隣） ・どなたでも参加可 参加費 無料 ・駐輪無料・駐車400/1時間 ・申し込み → https://www.mitaka-...
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みたかヨーガセラピー
2023年8月2日1 分
グルプージャ（インドの感謝祭）
先日、3年ぶりに対面でのグルプージャに参加しました。 グルプージャとは、年に一度、 伝統的ヨーガを教えてくれたグル（師匠）に感謝をするインドの伝統的な護摩供養の感謝祭です。 あわせて、新たな一年、周囲の家族、友人、生徒さん、職場の人などに、どのような態度で接していくのか（こ...
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みたかヨーガセラピー
2023年1月15日1 分
瞑想カフェ
2023年がスタートしましたが、 どんな数週間をおくられましたか？ ちょこっとヨガ付き"瞑想カフェ"を開催致します！ ●オンライン参加の方 ⇒ 2023年1月28日（土）8:00-9:00 ●対面参加の方 ⇒ 2023年１月29日（日）10:30-11:45 @吉祥寺...
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みたかヨーガセラピー
2023年1月7日2 分
今年1年、動じない心で歩めますように
年が明けました。Happy New Year 2023！ 今年、みなさんはどんな道を歩まれますか？ 淡々と心穏やかに歩めますように、よかったら味わってお読みください＾＾ 逆説の10カ条（作：ケント・Ｍ・キース） １ 人は不合理で、わからず屋で、わがままな存在だ。...
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みたかヨーガセラピー
2022年11月1日1 分
パーソナルレッスンはお気軽にどうぞ
みなさんのご健康やストレスケアのサポートができますようにご準備をしてお待ちしております。 ヨーガセラピーをしたいのだけど、なかなか踏み出せないなぁという方も、 一度ご連絡お待ちしております。ご要望にお応えしながら、サポートさせていただきます。 ...
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みたかヨーガセラピー
2022年4月24日1 分
効果的にできる“在宅オンラインセラピー”
毎日戦争の映像が流れて、心が苦しくなる日々ですね。 健康で健やかに過ごすこと。 健康な心で身近な人たちと助け合って暮らしていくこと。 異なる考えの人がいたら、お互いを知り、いつくしめることに気がついて心を調整すること。今できることを精一杯しながら過ごしたいです。...
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みたかヨーガセラピー
2022年2月11日2 分
ヨガ哲学～心の津波が来たときに
月に1度、インド大使館でヨガ哲学の講座に参加しています。 印象的だったお話しをシェアしますね。 次の問いです。 ↓↓ 「津波が来たら高台へ避難しますが 心の津波が来た時どうしますか？ 急な別れ、人間関係、仕事、恋愛・・・衝撃的な現実から逃げられますか？...
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みたかヨーガセラピー
2021年5月4日1 分
自分で緊張をとる ヨーガ療法
ヨーガ療法のブリージング・エクササイズの動画をUPしました。 →こちらをクリック 身体を緊張させたり ゆるめたりを 繰り返しましょう。 やみくもにやらず その状態を よく感じてあげながら 行います 下記に効果的と言われています。 ・ストレスがとれない ・不安になりやすい...
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みたかヨーガセラピー
2020年6月16日2 分
ストレスを強さに変える～ストレス・タフ講座
ストレスは、既存の価値観を見直して、 さらに高尚な価値観を得ていける、最大のチャンスです。 代表例として、精神科医のビクトール・フランクル氏を挙げることができます。 フランクルは、ユダヤ人強制収容所に収監されました。その中で家族を亡くしましたが、医師であるフランクルは、同じ...
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みたかヨーガセラピー
2020年5月9日1 分
簡単『快眠ヨーガ』
みたかヨーガセラピーからお知らせです。 MSD製薬さまが制作した『快眠ジャパン』ホームページ。 その中に、ヨーガ療法士による快眠ヨーガの動画が掲載されています。 眠りにくい夜に、簡単にお試しいただけますよ！！ こちらから>>>...
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