東京は、寒暖差の激しい日々が続いておりますね。 自律神経を整えられる瞑想や、ディープリラクゼーションは、不安定な気候の時、良いのではないでしょうか。 今後の予定をご案内します↓↓ ●やさしいヨガ哲学とヨーガセラピー　対話の時間 　11月17日　日曜日　13：30〜15：00...

9月29日　日曜日 15:00-17:30『わたし研究会』を開催します。 場所：セシリアスタジオ（吉祥寺駅より徒歩7-8分）1階のサロン 参加費（会場費）：1000円 参加要件：みたかヨーガセラピーに参加経験のある方、または皆様からのご紹介の方...

今週は、月1回の「ヨーガセラピーとヨーガ哲学～対話の時間」を開催します。 今回は「わたしの義務とは」をテーマに皆様と考えたり、意見をシェアする予定です。 9月15日（日）10:15～11:45 スタジオセシリア（吉祥寺駅より徒歩7分） ご予約→...

ご一緒にヨガ哲学＆ヨーガセラピーを楽しみませんか？ 2024年１月から６月のテーマは「悟ったこころ」です。 「悟る」ことは、特別な人（聖者）のための特別な状態ということではなく、誰もが日々の生活を通して「悟る」に至れるとヨーガでは考えます。...

謹んで新春のお慶びを申し上げます。 吉祥寺「やさしいヨガ哲学とヨーガセラピー」は、毎月1回日曜日に開催します。 定期的にご参加いただくことで、ヨーガ哲学の理解が深まります＾＾ 日常生活、体の健康面への影響も多大です！ 初心者の方、体力の無い方も安心していらしてくださいね。...

今年一年間、みなさま置かれた場所においてベストを尽くし、本当にお疲れさまでした＾＾上手くいったことも、いかなかったことも、絶妙なタイミングで生じているはずです。 私たちに起こったことは、どんなことを教えてくれたでしょうか？...

10月になりましたが、蒸し蒸しと30°越え。。。インドのお坊さん、3ヶ月以上30°超えが続く日本はインドと変わらないです・・・とつぶやいていました。 さて10月のご案内です。 今月のヨガ哲学は「善とは？悪とは？」をテーマにしたいと思っています。聞こえは壮大ですが、意外に具体...

▷9月17日土曜日　10:30-11:50 「ヨーガセラピーとやさしいヨガ哲学」を開催します。 ご予約　https://www.mitaka-yoga.com/booking ▷武蔵野公会堂 2階　和室２（駐輪場、駐車場有）※駐車場は有料です。...

・9月24日 日曜日 14:00-16:30 ・武蔵野公会堂　3階　第5会議室（吉祥寺丸井　すぐ隣） ・女性限定　参加費500円　見学のみの方1000円 ・駐輪場無料・駐車場有料（障害者の方無料） ・申し込み　→　https://www.mitaka-yoga.com/bo...

9月がスタートしました。 井之頭公園の中を自転車で通りぬけると、ひんやりと秋を感じます＾＾ 今月もパーソナルレッスンと対面グループクラスを開催しております。 ●パーソナルレッスン 40分、60分、90分とお選び頂けます。...

今週末、下記の予定で「わたし研究（仮称）」を開催します。 8月26日 土曜日 15:40-17:00 ・武蔵野公会堂　２階　和室2（吉祥寺丸井　すぐ隣） ・どなたでも参加可　参加費　無料 ・駐輪無料・駐車400/1時間 ・申し込み　→　https://www.mitaka-...

先日、3年ぶりに対面でのグルプージャに参加しました。 グルプージャとは、年に一度、 伝統的ヨーガを教えてくれたグル（師匠）に感謝をするインドの伝統的な護摩供養の感謝祭です。 あわせて、新たな一年、周囲の家族、友人、生徒さん、職場の人などに、どのような態度で接していくのか（こ...

いよいよ、7月！ 暑い日本の夏のスタートです＾＾ 昨日は、インド大使館の哲学講座へ参加しました。 「心の津波（衝動的な感情）」の止め方について、インドのお坊さんの興味深いお話でした。 みなさんは、どんな風に「心の津波」を止めていますか？ ...

新緑がまぶしいですね。 気持ちよーく動ける季節になりました。 ５月も対面クラス開催します！井之頭公園をお散歩がてら、いらしてくださいね＾＾ 初めての方も大歓迎です。ご一緒にヨーガセラピーを楽しみましょう！！ やさしいヨガ哲学のお話付きです。...

吉祥寺で対面クラスを開講します窓からイタリアのような景色が広がる（吉祥寺ですが、笑！）気持ちのよい和室です～ 今回「瞑想的なYOGA」というテーマにいたしました。 ★2月19日（日曜日）10:30-11:45 武蔵野公会堂　和室（吉祥寺駅より徒歩1分）...

2023年がスタートしましたが、 どんな数週間をおくられましたか？ ちょこっとヨガ付き"瞑想カフェ"を開催致します！ ●オンライン参加の方　⇒　2023年1月28日（土）8:00-9:00 ●対面参加の方　⇒　2023年１月29日（日）10:30-11:45　@吉祥寺...

年が明けました。Happy　New Year　2023！ 今年、みなさんはどんな道を歩まれますか？ 淡々と心穏やかに歩めますように、よかったら味わってお読みください＾＾ 逆説の10カ条（作：ケント・Ｍ・キース） １　人は不合理で、わからず屋で、わがままな存在だ。...

みなさんのご健康やストレスケアのサポートができますようにご準備をしてお待ちしております。 ヨーガセラピーをしたいのだけど、なかなか踏み出せないなぁという方も、 一度ご連絡お待ちしております。ご要望にお応えしながら、サポートさせていただきます。 ...

毎日戦争の映像が流れて、心が苦しくなる日々ですね。 健康で健やかに過ごすこと。 健康な心で身近な人たちと助け合って暮らしていくこと。 異なる考えの人がいたら、お互いを知り、いつくしめることに気がついて心を調整すること。今できることを精一杯しながら過ごしたいです。...

ホットひと息、お休みタイムのこころホットYOGAの時間。 在宅・オンラインで、ゆっくり参加していただけます。 もちろん画面OFF,音声OFFでも構いません＾＾ 2022年4月17日（日曜日）16:30～17:15 ご予約はこちら ご問い合わせはこちら...