月に1度、インド大使館でヨガ哲学の講座に参加しています。 印象的だったお話しをシェアしますね。 次の問いです。 ↓↓ 「津波が来たら高台へ避難しますが 心の津波が来た時どうしますか？ 急な別れ、人間関係、仕事、恋愛・・・衝撃的な現実から逃げられますか？...

ヨーガ療法のブリージング・エクササイズの動画をUPしました。 →こちらをクリック 身体を緊張させたり　ゆるめたりを　繰り返しましょう。 やみくもにやらず その状態を　 よく感じてあげながら　行います 下記に効果的と言われています。 ・ストレスがとれない ・不安になりやすい...

ストレスは、既存の価値観を見直して、 さらに高尚な価値観を得ていける、最大のチャンスです。 代表例として、精神科医のビクトール・フランクル氏を挙げることができます。 フランクルは、ユダヤ人強制収容所に収監されました。その中で家族を亡くしましたが、医師であるフランクルは、同じ...

みたかヨーガセラピーからお知らせです。 　 MSD製薬さまが制作した『快眠ジャパン』ホームページ。 その中に、ヨーガ療法士による快眠ヨーガの動画が掲載されています。 眠りにくい夜に、簡単にお試しいただけますよ！！ こちらから>>>...

BLOGも徐々にスタートします。