みたかヨーガセラピー
2021年1月17日1 分
みたかヨーガセラピーの井上智子です。
瞑想は たくさんの種類があるんですよ。
Googleの社員研修に採用されている マインドフルネス瞑想は
自分の意識を 呼吸やからだに向けることで
こころの向きを「外向きから 内向きへ」変える瞑想法です。
先の見えない コロナ時代
みたかヨーガセラピーでは
マインドフルネス・ヨーガと ヴェーダ瞑想で
みなさんに元気になっていただけたらと 思っています。
ヴェーダ瞑想では
インドの賢者が教えてくれる智恵のお話をします。
その智恵をもとに 自分のこころに向き合う瞑想法です。
とてもいいですよ＾＾
ご予約は https://www.mitaka-yoga.com/booking
・月曜19:30～21:00 90分
・土曜10:00～11:30 90分
オンライン・ヨーガセラピー・スタジオでも、講師をしています。
・月曜日17:30～18:00 30分
https://www.mitaka-yoga.com/bookingne/t\