ヨーガ療法オンライン全6回コース　～ストレスと習慣を変え　心と体を健康に～

サービス内容

生涯使える健康法、人生をサポートするストレスマネジメント法のヨーガ療法をみなさんにお届けしたい！ そんな思いで、３ヶ月間、6回のクラスを企画致しました。 欠席の場合は、録画視聴をして頂けます。 ●開催日 ・いづれも、土曜日　8:00～9:15（初回のみ9:30迄）　オンライン（欠席の場合、録画視聴） 6/21・28　 7/12・26 8/9・23 ・月～金　6:30～6:50　（自由参加、出入りも自由）　 ヨーガ　or　 瞑想の自習時間　 ひとりでやりにくいと感じる方は、集まってご一緒の時間に取り組みましょう。 ●料金 3ヶ月　6回　24,000円 ●内容（オンライン） 基本の動作を学び、毎日15分間の瞑想とエクササイズの実践を続けましょう。 自律神経や内分泌系、免疫系、循環器系などの調節に役立ちます。続けることで効果を実感頂けます。 また、心身の不調は、日々の習慣の積み重ねが大きく影響します。 だけど、、、心や行動の習慣って、どうやって変えていけばいいの？と困っていませんか。 6回のクラスを通じて、ヨーガ哲学のヒントをみなさんに分かりやすくお伝えして参ります。日々ご活用いただけましたら、うれしいです。 ヨーガ哲学のテキストは、毎回終了後にお渡し致します。 ●注意事項 単発参加はございません。参加する方が安心して、取り組めるように、3ヶ月間、同じメンバーで実施致します。