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6月20日土曜日はオンライン・ヨガ

6月20日土曜日10:00よりオンライン・ヨガを開催します。

土曜日は、ヨガのあと「人生を豊かにするヴェーダ瞑想」付き。

是非一度ご参加くださいね。ご予約は→こちら


最初の60分は、心の幸せをつくるヨーガ療法メソッドとして、アーサナと呼吸法を行います。その後の30分間は、人間関係をより豊かにするためのこころの在り方をテーマにヨーガの智恵を学びます。また、ご自分の日常に照らし合わせてどのように智恵を活かすか、瞑想でみなさまの深い気付きを導きます。


ご参加をお待ちしておりますね！




 
 
 

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5/8 金曜 20:00-20:30 5/22 金曜 20:00-20:30 30分間で、1週間の疲れをリセットしましょう。 シンプルなヨーガセラピーの動き、呼吸法、短い哲学のエッセンス、そして瞑想〜 短時間で、心や呼吸を整えます。 ご自分に戻る時間を作ることが目的です。 どうぞお気軽にご参加お待ちしています！ https://www.mitaka-yoga.com/booking

 
 
 
オンライン de わたし研究会

オンライン de わたし研究会 お試し企画 開催します！ 3/28土曜日10:00-11:30 無料です ※お申し込みは下記よりどうぞ mitaka.yoga@gmail.com zoomURLをお送りします。 「わたし研究」ってどんなことをするの？ 困りごとが 研究テーマそのものです。 自分らしい対処法 や、乗り越え方を見つける時間です。 ・日常生活や、仕事で困っていることを言葉にしてみよう。

 
 
 

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