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瞑想カフェ

2023年がスタートしましたが、

どんな数週間をおくられましたか？

ちょこっとヨガ付き"瞑想カフェ"を開催致します！


●オンライン参加の方　⇒　2023年1月28日（土）8:00-9:00

●対面参加の方　⇒　2023年１月29日（日）10:30-11:45　@吉祥寺 武蔵野公会堂和室



この一年、どんなことを大切にしてどんな風に歩いていかれますか？ 静かな時間の中でゆーっくり見つけてみませんか？ 瞑想後、お茶をしながら瞑想したことを言葉にしてみます（もちろん、お話しできる範囲でしてくださいね。後から個人的にお便りくださってもOKです）

「私らしく」かがやけますように★



 
 
 

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5月 Reset Meクラス

5/8 金曜 20:00-20:30 5/22 金曜 20:00-20:30 30分間で、1週間の疲れをリセットしましょう。 シンプルなヨーガセラピーの動き、呼吸法、短い哲学のエッセンス、そして瞑想〜 短時間で、心や呼吸を整えます。 ご自分に戻る時間を作ることが目的です。 どうぞお気軽にご参加お待ちしています！ https://www.mitaka-yoga.com/booking

 
 
 
オンライン de わたし研究会

オンライン de わたし研究会 お試し企画 開催します！ 3/28土曜日10:00-11:30 無料です ※お申し込みは下記よりどうぞ mitaka.yoga@gmail.com zoomURLをお送りします。 「わたし研究」ってどんなことをするの？ 困りごとが 研究テーマそのものです。 自分らしい対処法 や、乗り越え方を見つける時間です。 ・日常生活や、仕事で困っていることを言葉にしてみよう。

 
 
 

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