top of page
検索

睡眠前のヨーガ療法

執筆者の写真: みたかヨーガセラピーみたかヨーガセラピー
2020年3月22日読了時間: 1分

免疫は、深い睡眠により改善されることが報告されています。

呼吸数と心拍数をグッと下げて、ノンレム睡眠を促すヨーガです。

睡眠前にお試しくださいね^_^

https://youtu.be/mWpStEYuPQY


 
 
 

Comments

bottom of page