みたかヨーガセラピー2020年3月22日読了時間: 1分睡眠前のヨーガ療法免疫は、深い睡眠により改善されることが報告されています。呼吸数と心拍数をグッと下げて、ノンレム睡眠を促すヨーガです。睡眠前にお試しくださいね^_^https://youtu.be/mWpStEYuPQY
免疫は、深い睡眠により改善されることが報告されています。呼吸数と心拍数をグッと下げて、ノンレム睡眠を促すヨーガです。睡眠前にお試しくださいね^_^https://youtu.be/mWpStEYuPQY
Comments