疲労回復　こころホットYOGA

ホットひと息、お休みタイムのこころホットYOGAの時間。

在宅・オンラインで、ゆっくり参加していただけます。

もちろん画面OFF,音声OFFでも構いません＾＾

2022年4月17日（日曜日）16:30～17:15

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体の疲れがとれないなぁ、、、という時、無意識でも心配ごとやあせりで、心がいっぱいな時があります。

心の信号は、脳の視床下部から自律神経を通して、体へ送られます。

お休みの日曜日なのに「緊張信号」が続くと、自律神経の調節機能が失われ「緊張（交感神経＝アクセル）」「お休み（副交感神経＝ブレーキ）」が上手に働かなくなってきます。

お休みしたいのに緊張が続き、緊張して活動したいのに集中できなくなったりします。

ヨガで緊張信号のリセットを行うことは、自律神経の調節機能が回復するだけではなく、

本来の「私」に戻る時間でもあります。ご自分らしい本来力が湧いてきます。

問題や悩みの新しい意味付けに気が付いたり、新しい物語を歩みだす時間にもなりますよ。

もっと知りたいな、この点はどうなのかな？など、質問がありましたらお気軽にご連絡くださいね＾＾

みたかヨーガセラピー mitaka.yoga@gmail.com

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