ヨーガ療法全6回コース　6月21日（土）スタート

生涯使える健康法、人生をサポートするストレスマネジメント法のヨーガ療法をみなさんにお届けしたい！

そんな思いで、３ヶ月間、6回のクラスを企画致しました。

欠席の場合は、録画視聴をして頂けます。

ヨーガ療法全6回コース　～ストレスと習慣を変え　心と体を健康に～

●開催日

・いずれも、土曜日　8:00～9:15（初回のみ9:30迄）　オンライン（欠席の場合、録画視聴）

6月　21日・28日

7月　12日・26日

8月　9日・23日

・平日　月～金　6:30～6:50　（自由参加、出入りも自由）　

ヨーガ　or　瞑想の自習時間　

ひとりでやりにくいと感じる方は、集まってご一緒の時間に取り組みましょう。

●料金

3ヶ月　6回　24,000円

●申込み

6月18日（水）締切り

●内容（zoom オンライン）

基本の動作を学び、毎日15分間の瞑想とエクササイズの実践を続けましょう。

自律神経や内分泌系、免疫系、循環器系などの調節に役立ちます。続けることで効果を実感頂けます。

また、心身の不調は、日々の習慣の積み重ねが大きく影響します。

だけど、、、心や行動の習慣って、どうやって変えていけばいいの？と困っていませんか。

6回のクラスを通じて、ヨーガ哲学のヒントをみなさんに分かりやすくお伝えして参ります。日々ご活用いただけましたら、うれしいです。

ヨーガ哲学のテキストは、毎回終了後にお渡し致します。

●注意事項

・単発参加はございません。参加する方が安心して、取り組めるように、3ヶ月間、同じメンバーで実施致します。

・申し込みの方が一定人数に満たない場合、中止させて頂く場合があり、申し訳ございません。

・途中で参加中断した場合は、1回の受講料を5000円で計算し、残りの金額を返金させて頂きます。振込手数料は、ご負担をお願いします。

みたかヨーガセラピー

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