top of page

ヨガ哲学でストレスフリーに⭐︎

6月のインド大使館、メダーサナンダ師の哲学講座🇮🇳に参加しました。


インド哲学に触れると、ストレスの原因がわかり、心の回復が感じられありがたいです☺️


今回のテーマは

感覚(五感)の快適さが本当の幸せではないことを知る、です。


体が好きなこと、例えば、、、

暑くもない寒くもない気候(触覚)

良い景色(視覚)

美味しいお寿司(味覚)

花の香り(嗅覚)

うぐいすの声(聴覚)などなど、、、


これら感覚の好みが、願った通りになることもありますが、願わなかった時にストレスや葛藤が生じます。


いつも安定した静かな心とは、

「感覚器官の好き嫌いは、本当の私に影響を与えない」と識別することで得られるというのです。


感覚器官の好き嫌いと、本当の自分を同一視している状態を見直し、客観視すること。これがストレスからフリーになるためのインド哲学🇮🇳からの提案でした。


もちろん、日々の実践・練習を重ねて得られることなのですが、目的地が見えることは大切かもしれません^_^


みたかヨーガセラピー は、パーソナルレッスン専門のヨーガセラピー スタジオです❣お一人ずつ、ご要望に合わせてヨガのエクササイズ、呼吸法、瞑想、ヨガ哲学を提供しています。

お気軽にお問い合わせください^_^

mitaka.yoga@gmail.com


♯スワミメダーサナンダ

♯ヴェーダンタ協会

♯インド大使館

♯みたかヨーガセラピー

♯ヨガ哲学

♯ストレスマネジメント

♯ヨガ

♯ヨガセラピー

♯ヨーガ療法


閲覧数:55回0件のコメント

最新記事

すべて表示
bottom of page