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「心の津波」の止め方

いよいよ、7月! 暑い日本の夏のスタートです^^ 昨日は、インド大使館の哲学講座へ参加しました。 「心の津波(衝動的な感情)」の止め方について、インドのお坊さんの興味深いお話でした。 みなさんは、どんな風に「心の津波」を止めていますか? 否定的な止め方(こんな感情は出してはいけない!こんな感情は悪い感情だ!こんな私ではだめ!)は、後から必ず反動が生じるそうです。 そのために、肯定的な止め方が重要とのこと。 こんな提案がありました。 ↓↓ ・世俗的な交わりや環境に気を付ける。 ・小さな衝動に気が付く。 ・ネガティブさをポジティブな行動に変えてみる。 ・心を汚さない。 ・なりたい私と現在の私を近づけるためのコントロール ・全ての出来事をスピリチュアルにとらえる などなど・・・ さらに、ストレス・タフな身体と心を得ていただけますように 今月もお待ちしていますよー★

https://www.mitaka-yoga.com/booking みたかヨーガセラピー 井上



 

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