mitakayoga_logo横型_背景花柄CMYK.jpg

みたか・吉祥寺

ヨーガセラピー

JR吉祥寺駅西口 徒歩5分
JR三鷹駅南口 徒歩スグ

  • ホーム

  • クラスについて

  • プロフィール

  • 予約と料金

  • ブログ

  • ストレス・タフ講座

  • アクセス・お問い合わせ

  • 購入

  • 続きを読む

    Use tab to navigate through the menu items.

    mitaka.yoga@gmail.com

    • facebook
    • YouTubeの
    • 全ての記事
    • 日常
    • 情報
    • イベント
    検索
    ストレスを強さに変える~ストレス・タフ講座
    みたかヨーガセラピー
    • 2020年6月16日
    • 2 分

    ストレスを強さに変える~ストレス・タフ講座

    ストレスは、既存の価値観を見直して、 さらに高尚な価値観を得ていける、最大のチャンスです。 代表例として、精神科医のビクトール・フランクル氏を挙げることができます。 フランクルは、ユダヤ人強制収容所に収監されました。その中で家族を亡くしましたが、医師であるフランクルは、同じ収容所でユダヤ人がガス室に送られていく中、傷ついた者に対して出来うる治療を施します。 過酷な状況の中で「人生の意味を見出している人間は苦しみにも耐えられる」ということを実体験しました。ひとりひとりの人生に生じることには意味があり、人生の意味を見出せると、どんな逆境にも耐えることが出来る、という理論を見出しました。 ストレス・タフ第1講座では、 「人生の意味」「ストレスとの上手な付き合い方」をテーマに インド5000年の智恵を元手に、自分を振り返るための瞑想を行います。更に、「幸福」を得ていくのに必要な3ポイントをお伝えし、これを使いながら、アーサナ(軽運動)と呼吸法に取り組んで頂きます。 みなさまが、強いメンタルでコロナ時代も乗り越え、さらにご活躍されるますように!! ご参加を
    閲覧数:200回0件のコメント