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ストレスを強さに変える～ストレス・タフ講座

ストレスは、既存の価値観を見直して、さらに高尚な価値観を得ていける、最大のチャンスです。代表例として、精神科医のビクトール・フランクル氏を挙げることができます。フランクルは、ユダヤ人強制収容所に収監されました。その中で家族を亡くしましたが、医師であるフランクルは、同じ...

6/13 瞑想テーマ「不安はどこからやってくる？」

6月13日（土）10:00　は久々のスタジオ対面クラスです。 60分ヨガをした後、自由参加で瞑想をいたします。今回のテーマは、「人間関係の不安はどこからやってくる？」良かれと思い築いてきた人間関係。ヨガの智恵を用いて、もう一度丁寧に振り返ります。...

ストレス・タフ講座～効果的な学習スタイル

ストレス・タフ講座は全5回×毎回3時間です。詳しくは→こちら一体どのように、学習を進めるのでしょうか？今日は毎回のスケジュールを紹介しますね。 9:00～10:00　木村慧心先生の座学（DVD） 10:10～11:00　瞑想とグループシェアリング...

6月6日（土）瞑想テーマは「記憶」

6月6日（土）10:00～11:30は　YOGAと瞑想の時間です。日常を振り返るヴェーダ瞑想を紹介します。ヴェーダ瞑想は、インド4500年の深淵な智恵を基に、自分自身の行動や思考の状態を照らし合わせ、客観視する瞑想法です。今回は、日常生活で生じる不安やストレスを感じた場...

6月13日（土）よりスタジオクラス、再開です

みなさま、With コロナの生活がスタートしましたね。毎週月曜日　19:30～はオンラインで開講しております。 6/13（土）10:00～よりスタジオも定員4名で再開いたします。(予定) 6/6土曜日は、オンラインです。みなさまのお越しをお待ちしております。

簡単『快眠ヨーガ』

みたかヨーガセラピーからお知らせです。　 MSD製薬さまが制作した『快眠ジャパン』ホームページ。その中に、ヨーガ療法士による快眠ヨーガの動画が掲載されています。眠りにくい夜に、簡単にお試しいただけますよ！！こちらから>>>...

免疫力を高める！ヨーガ療法でコロナウィルス対策 12分

みなさん　外出自粛、長期戦ですね。瞑想、呼吸法、軽運動は、免疫力の増加が検証されています。ヨーガは、全て含まれていますね、大変効果的なんですよ★是非、毎日10分続けてみてくださいね。 ★Youtubeチャンネルも登録してください。 >>> ...

みたかヨーガセラピーBLOGも徐々にスタートします！

BLOGも徐々にスタートします。

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