みたかヨーガセラピー
2020年4月22日1 分
みなさん 外出自粛、長期戦ですね。
瞑想、呼吸法、軽運動は、免疫力の増加が検証されています。ヨーガは、全て含まれていますね、大変効果的なんですよ★是非、毎日10分続けてみてくださいね。
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